Was soll der Thread hier
Die Lager werden aus- und wieder eingepresst mit einer handelsüblichen Presse oder einem stabilen Schraubstock - mit der Hand machst Du da logischerweise gar nix.
Aber was versprichst Du Dir davon? Sind sie nicht defekt, lässt man die drin - an den Fahreigenschaften ändern die Lager an den Schwingen praktisch gar nix...
Beschäftige Dich lieber mal etwas mehr mit der Materie als unüberlegt aufgeschnapptes umsetzen zu wollen.