Eigentlich halten die Kupplungsbeläge normalerweise deutlich über 200.ooo km; meine waren bei 245.000 auch noch relativ gut. Jedoch gibt das Ausrücklager häufig schon früher auf, das kündigt sich durch ein mahlendes Geräusch beim Treten der Kupplung an.
Kontrolliere doch mal, ob Deine Hardyscheibe noch in Ordnung ist, eventuell solltest Du auch erwägen, den Hydraulikkreislauf zwischen Kupplungsgeberzylinder und -nehmerzylinder zu entlüften. Das geht vom Bremsflüssigkeitskreislauf ab. Zum Entlüften brauchst Du einen zweiten Mann. Das geht analog ungefähr so, wie beim Entlüften des Bremssystems.
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