Mit einer Gabel und sehr viel Geduld
Ich hab sie erstmal vorsichtig gelockert (hin und her und dabei langsam & leicht nach oben gedrückt) und dann mit dem Hebeleffekt der Gabel rausgedrückt!
btw: Bei den Innoparts Plasmascheiben muss man die Nadeln nicht abnehmen, man kriegt die auch so drauf.
Viele Grüße,
Patrik