Tja, die Menschen und anscheinend auch Du bewegen sich zu wenig. Die Lendenwirbelsäule hat normalerweise eine Lordose, d.h. sie ist bauchwärts gewölbt. Gehalten wird diese Form v.a. von an der Bauchseite der LWS liegenden Muskeln. Durch übermäßiges Sitzen und mangelnden Ausgleichsport werden diese Muskeln schlaffer und die LWS geht allmählich in eine rückenwärts gerichtete Wölbung ( Kyphose ) über. Diese wird dann irgendwann als Fehlhaltung fixiert und die LWS-Streckmuskulatur auf der Rückenseite der LWS kämpft permanent dagegen an und verkürzt allmählich bzw. wird hyperton. Durch die in -Deinem Fall- übermäßig aufgeblasene Lordosenstütze ( soll also die normale Lordose der LWS stützen ) wird Dein Rücken also in die normale Position gezwungen, was die Lendenwirbelsäulenstreckmuskulatur übelnimmt.
Ausweg: Mehr Bewegung und spezielle Übungen zur Wiederherstellung der physiologischen LWS-Lordose, z.B. Rumpfheben. Und die Lordosenstütze zunächst nur dosiert, später dann immer mehr einsetzen.
Gute Besserung Jens ( Dr.med.)
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