ich würde mir griffige Handschuhe anziehen und die Nabenabdeckungen zu Dir ziehen und leicht verdrehen. Meist entsteht ein kleiner Spalt, darin mit einem flachen Keil (Schraubendreher geht auch, allerdings Gefahr, das Plastik einzudellen) reingehen und dann kannst Du die Nabenabdeckung zu Dir raushebeln.
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